Ai incercat in toate felurile sa scapi de celulita. Te-ai dat cu creme, ai facut sport, insa ai ajuns la concluzia ca eforturile tale au fost in van. Asta pentru ca nu ai schimbat nimic in nutritie! Unele alimente si combinatii alimentare iti saboteaza eforturile anticelulitice!
Cauzele celulitei sunt multe: genetice, hormonale, stresul are si el un cuvant de spus, lipsa de exercitiu fizic si dieta bogata in grasimi si zahar.
Adio dulciuri!
Prietenul numarul unu al celulitei este zaharul.
Alimentele rafinate cu index glicemic ridicat si incarcatura glicemica ridicata consumate in exces furnizeaza o cantitate mare de glucide cu absorbtie rapida, care in parte sunt transformate in energie si glicogen. Excesul de zaharuri este transformat in grasime, care se depune in tesutul adipos, care isi poate mari volumul de pana la 100 ori.
Alimentele rafinate industriale sau casnice sunt sarace in nutrienti, micronutrienti si non-nutrienti, modificand in consecinta calitatea si cantitatea tesutului conjunctiv esential pentru arhitectura si supletea pielii.
Poti scapa de o parte mare din celulita doar renuntand la alimentele dulci. Zaharul ajuta la cimentarea grasimilor in corp, deci daca renunti la dulciuri vei putea combate mult mai usor celulita.
In afara dulciurilor, exista si alte combinatii ce pot duce la o adevarata epidemie de celulita in corpul tau:
Cauzele celulitei sunt multe: genetice, hormonale, stresul are si el un cuvant de spus, lipsa de exercitiu fizic si dieta bogata in grasimi si zahar.
Adio dulciuri!
Prietenul numarul unu al celulitei este zaharul.
Alimentele rafinate cu index glicemic ridicat si incarcatura glicemica ridicata consumate in exces furnizeaza o cantitate mare de glucide cu absorbtie rapida, care in parte sunt transformate in energie si glicogen. Excesul de zaharuri este transformat in grasime, care se depune in tesutul adipos, care isi poate mari volumul de pana la 100 ori.
Alimentele rafinate industriale sau casnice sunt sarace in nutrienti, micronutrienti si non-nutrienti, modificand in consecinta calitatea si cantitatea tesutului conjunctiv esential pentru arhitectura si supletea pielii.
Poti scapa de o parte mare din celulita doar renuntand la alimentele dulci. Zaharul ajuta la cimentarea grasimilor in corp, deci daca renunti la dulciuri vei putea combate mult mai usor celulita.
In afara dulciurilor, exista si alte combinatii ce pot duce la o adevarata epidemie de celulita in corpul tau:
Cea mai mare greseala ramane insa desertul de dupa masa. Dulciurile trebuie consumate doar intre mese (sau deloc), si ar fi mai bine sa fie fructe!
Cum reduci celulita?
Alimente anticelulitice
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu