Gogosile
Gogosile sunt prajite in ulei vegetal, foarte bogat in grasimi trans. Cu un continut ridicat de zahar, o singura gogoasa poate avea si 300 calorii! Multi oameni isi incep ziua cu un mic dejun pe baza de gogosi, ce le afecteaza dramatic nivelul glucozei in sange. In afara de faptul ca sunt nesanatoase, gogosile nu sunt nici satioase, si foamea isi va spune cuvantul repede.
Zaharul procesat
Zaharul acela pe care il adaugam dimineata in cafea sau in ceai nu e nici pe departe la fel de daunator ca zaharul procesat care se gaseste in multe alimente si sucuri sub forma de sirop de porumb, zaharina si dextroza. Citeste etichetele pentru a gasi zahar de proasta calitate ascuns in produse la care nu te-ai gandi vreodata. Aceste alimente sunt banuite de legaturi cu cancerul, obezitatea, diabetul. Fii selectiva cand mergi la cumparaturi!
Sucurile carbogazoase
Ca bei suc normal sau dietetic, tot nu faci o alegere sanatoasa! O cutie de 350 ml suc are aproximativ 150 calorii si 55 mg cafeina. Sucurile carbogazoase au aditivi care iti fac rau: coloranti si indulcitori artificiali. Inlocuieste sucurile cu limonada naturala.
Cartofi prajiti
Nu doar cartofii, ci in general toate alimentele prajite contin cantitati mari de grasimi trans, dar si de radicali liberi care iti ataca organele si nu au valoare nutritionala. Cartofii prajiti contin si cantitati mari de acrilamida, substanta cancerigena! In plus, sa nu uitam cat de calorici sunt!
Chips-urile
In afara de faptul ca sunt extrem de calorici si de bogati in grasimi trans, majoritatea chips-urilor contin aditivi cancerigeni.
Fructele de mare
Daca esti o admiratoare a acestora, ai face bine sa te potolesti, caci fructele de mare contin grasimi trans, acrilamida cancerigena, mercur si pot sa fie contaminate cu paraziti greu de ucis chiar si la temperaturi inalte.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu